Tibetaanse yoga & meditatie

In deze cursus combineren we Tibetaanse  yoga  (kum nye) en meditatie, die beide hun oorsprong hebben in het Tibetaans boeddhisme.

De yogaoefeningen worden langzaam en aandachtig gedaan waarbij de nadruk ligt op het bewegen en ervaren. Daardoor worden onderliggende spanningen en blokkades voelbaar en kunnen zij zichzelf transformeren en oplossen. Daarnaast stimuleren de oefeningen de doorstroming van de levensenergie door het hele lichaam, waardoor je meer gaat voelen en krachtiger in het leven staat. Ademoefeningen helpen om deze energie nog vrijer te laten stromen en meer voldoening en vreugde te ervaren.

De meditatie oefeningen helpen je om op diepere niveaus te ontspannen, zodat het ademen kalmer wordt en je hoofd meer tot rust komt. Tegelijkertijd ontwikkel je een standvastige en ontspannen alertheid in alles wat je onderneemt.

Huiswerk oefeningen ondersteunen je om ontspanning, energie en alertheid in het dagelijks leven toe te passen.

Facebook: Tibetaanse yoga & meditatie

Startdatum Vrijdag  22 februari 2019
 Duur 5 lessen
Data 22 februari
8, 15 en 29 maart

5 april

 Tijd 09.30-12.00 uur
Prijs naar netto maandinkomen;
minder dan €1000,-:                   €105,-
tussen   €1000,- en €2000,-:  €125,-
boven €2000,-:                              €145,-
Trainer/Info Astrid van Wakeren, 06 23695089
Aanmelden per mail: tym.afoort@gmail.com
Betalen NL48 TRIO 019.84.89.692 t.n.v. A. van Wakeren  ov.v. TYM-cursus