Iedere donderdagavond wordt er door Astrid van Wakeren een doorlopende yogagroep gegeven. Zij geeft les in Tibetaanse yoga & meditatie.

In deze lessen combineren we Tibetaanse yoga (kum nye) en meditatie, die beide hun oorsprong hebben in het Tibetaans boeddhisme.

De yogaoefeningen worden langzaam en aandachtig gedaan waarbij de nadruk ligt op het bewegen en ervaren. Daardoor worden onderliggende spanningen en blokkades voelbaar en kunnen zij zichzelf transformeren en oplossen. Daarnaast stimuleren de oefeningen de doorstroming van de levensenergie door het hele lichaam, waardoor je meer gaat voelen en krachtiger in het leven staat. Ademoefeningen helpen om deze energie nog vrijer te laten stromen en meer voldoening en vreugde te ervaren.

De meditatie oefeningen helpen je om op diepere niveaus te ontspannen, zodat het ademen kalmer wordt en je hoofd meer tot rust komt. Tegelijkertijd ontwikkel je een standvastige en ontspannen alertheid in alles wat je onderneemt.

Facebook: Tibetaanse yoga & meditatie

Datum	woensdagavond van 19:30 – 21:00 uur
Data	doorlopend
Prijs	10 lessen € 100,-
Trainer/Info	Astrid van Wakeren, 06 23695089
Aanmelden	per mail: tym.afoort@gmail.com
Betalen	NL 48 TRIO 019 84 89 692 t.n.v. A van Wakeren  ov.v. doorlopende yoga groep.

Een proefles is altijd mogelijk. Kosten proefles € 10,-